Prevenir el cáncer de mama
A pesar de que algunos tipos de tumores tienen un origen genético, la mayoría se pueden favorecer o tratar de evitar mediante nuestro estilo de vida. Una alimentación equilibrada y […]
Archivo de la categoría: Cuerpo Mente
«Aceptar las pérdidas nos hace más humanos»
En la revista Cuerpo Mente del mes de diciembre entrevisté a Joan Garriga, terapeuta Gestalt y todo un referente en constelaciones familiares. La versión que cuelgo aquí en texto seguido […]
Estimular la memoria y el aprendizaje
La motivación por lo que se estudia es esencial para abrirse a nuevos conocimientos. Pero el deporte, el sueño y la dieta también afectan al aprendizaje. (reportaje publicado en la revista Cuerpo […]
Amar lo que aprendemos
(Esta breve reflexión se publicó en la revista Cuerpo Mente, en el número de septiembre de 2014) La vida nos depara aprendizajes permanentemente a diferentes niveles. Algunos de ellos son […]
La vida de pareja no se acaba al tener un bebé
Entrevista a Francisco Palacio Espasa, psiquiatra, terapeuta parental y psicoanalista. Publicada en la revista Cuerpo Mente, del mes de septiembre de 2014. Asegura este experto en la psique infantil que […]
Mindful Eating o alimentación consciente
El ritmo de vida cada vez más rápido que llevamos hace que a menudo engullamos la comida y acabemos aplacando con el tenedor las penas, el estrés y la ansiedad. […]
Mes de doblete: Comer con atención plena y viaje al Belgrado más underground
Este mes de diciembre se publican dos reportajes en dos revistas que vengo trabajando desde hace tiempo. El primero es en Cuerpo Mente y está dedicado al Mindful Eating o […]
Michael Gazzaniga: «El cerebro solo busca sobrevivir»
El mes pasado publiqué en la revista Cuerpo Mente esta entrevista al neurocientífico Michael Gazzaniga. Pese a sus 72 años de edad, a este americano de apellido italiano, que lleva […]
Amigarse con la mente
Hace ya algunos meses, hacia mayo, recibí un encargo de la revista Cuerpo Mente. Siempre es un placer trabajar para ellos, la verdad. En aquella ocasión me ofrecieron escribir un […]
Meditar para un cerebro sano, empático y feliz
Durante mucho tiempo asociado a los yoguis y a los hippies, a posturitas raras y palabrejas como “oommm”, la ciencia ha demostrado ahora que meditar cambia la estructura y la […]
La importancia de ser flexibles
Hace algunos meses reconocí a Jenny Moix. Digo reconocí porque una buena amiga me había hablado de ella hacía tiempo, por unos talleres sobre cómo soportar el dolor crónico que […]
Reír, la terapia más divertida
La risa, altamente contagiosa, fortalece el sistema inmunitario, rebaja tensiones y alivia el estrés. Además, estrecha el vínculo con otras personas. A veces, una buena sonrisa a tiempo vale más que mil palabras. […]
Sueño y cerebro
El sueño es para el organismo como una cura intensiva: lo repara física, psíquica y emocionalmente. Sin descanso, al cerebro le cuesta retener recuerdos, aprender y hallar soluciones a los problemas. (reportaje publicado […]
Aprendiendo a ser padres
Educar es un reto tan gratificante como difícil e incierto. Los padres deben convertir su amor por los hijos en un comportamiento que exprese realmente ese amor, generando una interacción fructífera. (reportaje publicado […]
El cerebro y el deporte
El aprendizaje intelectual no basta para cultivar las neuronas. El deporte es esencial para mantener una mente ágil y prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento como el Alzheimer o la demencia. (Reportaje publicado en […]
Cristina Sáez 